Jdi na obsah Jdi na menu

KNIHY

 

Také tak rádi čtete?

Já KNIHY doslova miluji a jsem neskutečný knihomol.

 

cteni-knih.jpg

 

ČTENÍ KNIH PŘINÁŠÍ NEČEKANÉ VÝHODY:

 

1) ČTENÍ SNIŽUJE STRES

2) ČTENÍ ZLEPŠUJE SPÁNEK

3) ČTENÍ ZVYŠUJE VAŠÍ INTELIGENCI

4) ČTENÍ SNIŽUJE DEPRESE

5) ČTENÍ JE NAKAŽLIVÉ :-)

 

Tak pojďte nakouknout do mé knihovny:

 

Rubriky

OSUD A ASTROLOGIE

Příspěvků: 64

Příspěvky

Kniha: PROČ SPÍME

1. 8. 2019

proc-spime.pngKolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: LÉČIVÉ SNY

1. 7. 2019

kniha-lecive-sny.jpgKniha Léčivé sny je dobrodružstvím, jež ukazuje, jakým způsobem nám mohou sny pomoci smířit se se svými vlastnímy rozpory, stát se otevřenějšími k ostatním, žít s větší odvahou a nalézt vnitřní moudrost, kterou všichni disponujeme. Tato kniha čerpá z patnácti let výzkumné práce a stává se podstatným přínosem literatuře o snech.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

kniha: MOLEKULY EMOCÍ

1. 6. 2019

molekuly-emoci.jpgProč se cítíme tak, jak se cítíme? Jak naše myšlenky a emoce ovlivňují naše zdraví? Jsou naše tělo a mysl od sebe navzájem odlišné, nebo fungují společně jako součást propojeného systému? 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: 12 MOUDROSTÍ STROMŮ

1. 5. 2019

12-moudrosti-stromu.jpgNejlepší lekcí, kterou nám les umí dát, je správné prožití přítomného okamžiku. Při pozorování stromů správným způsobem ukotvíme naše myšlenky tam, kde by měly přirozeně být. Poté se naučíme vnímat rytmus života okolo, porozumět lépe našemu okolí, přirozeně si odpočinout, a očistit se od problémů každodenního života. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: NAVŽDY MLADÁ

1. 4. 2019

navzdy-mlada.jpgV této knize významný americký dermatolog a propagátor nových trendů představuje novou strategii pro udržení krásné kůže a zdravého, mladistvého těla bez ohledu na věk. 

 

Náplní nutrigenomiky, jak se tato strategie nazývá, je studium způsobů, jakým výživa ovlivňuje projevy genů. Jisté živiny mohou totiž spouštět geny, které blokují nemoci, a zastavovat ty, které nemoci způsobují a urychlují stárnutí. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

kniha: SPIRITUÁLNÍ MEDICÍNA

1. 3. 2019

spiritual.jpgKniha představuje základní úvod do spirituální neboli duchovní medicíny, k níž se v posledních letech obrací čím dál více lidí, kteří mají pocit, že klasická medicína selhává, neléčí příčiny, nýbrž syndromy, nevěnuje pacientům dost pozornosti, nevidí v nich lidské bytosti, ale pouze čísla do statistiky. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: SPÁNEK JE UMĚNÍ

1. 2. 2019

spanek-je-umeni.jpgSpánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: PŘÍBĚH PSYCHOLOGIE

2. 1. 2019

pribeh-psychologie.jpg

"Je to podivná věc když si člověk pomyslí, že všechny lidské bytosti jsou jedna druhé hlubokým tajemstvím a záhadou." Psychologie znamená "studium duše", moderním pohledem se však na ní díváme, jako  na studium chování a duševních procesů. Tématem této knihy jsou právě dějiny chápání a porozumění mysli od Sokrata, přes Descarta a Sigmunda Freuda až k Danieli Denettovi.

 

Kniha se zabývá mmj. hledáním mysli a její souvislosti s tělem. Co člověka dělá tím, čím je. Navíc moderní neurologie vrhá světlo na to, jak naše mysl vlastně funguje.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

kniha: JAK DÁL PO ANTIBIOTICÍCH

31. 12. 2018

jak-dal-po-antibiotikach.jpgPříroda je nesmírně moudrá. Antibiotika mají často v našich životech své oprávněné místo, ale přece jen si po přečtení této knihy uvědomíte, že řeči o jejich nadužívání nejsou jen planým tlacháním. Antibiotika jsou pro lidský organismus zátěž a jde tak trochu o vyhánění ďábla čertem, což jistě účinné je, ale po tom čertovi musíme uklidnit. A nejvíce negativních následků po dobrání antibiotik máme ve chvíli, kdy po něm neuklidíme.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: ROSTLINNÁ ANTIBIOTIKA SI VYROBÍME SAMI

1. 12. 2018

rostlinna-antibiotika-si-vyrobime-sami-leceni-a-prevence-korenim-a-bylinkami.jpgRostlinná antibiotika, která se v přírodní medicíně používají už od starověku, velmi často působí současně proti virům, bakteriím i plísním a disponují komplexními mechanismy, jež znemožňují vznik rezistencí. Navíc celkově posilují imunitu, což je jejich nespornou výhodou oproti syntetickým antibiotikům

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: STOP CUKROVCE

1. 11. 2018

stop-cukrovce.jpgAutorka bestsellerů o době jedové v této publikaci nabízí způsoby a prostředky včasné a účinné prevence diabetu. A zároveň předkládá možnosti spolupráce pacienta s lékaři pro úspěšnou kompenzaci symptomů a vážných komplikací této obávané choroby. Knížka Stop cukrovce vede čtenáře nejen k účinným opatřením, ale i k pochopení, že zodpovědnost za své zdraví má každý jednotlivec.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

kniha: DOBA JEDOVÁ 9

1. 10. 2018

doba-jedova-9-cukr.jpgCílem této knihy je vysvětlit, proč je nutné cukry považovat za důvodně podezřelé a jak jsme se dostali do současné situace, kdy:

• třetina všech dospělých trpí obezitou,

• dvě třetiny dospělých nadváhou,

• téměř každý sedmý je diabetik

• a každý čtvrtý až pátý umírá na rakovinu. 

 

Přitom až donedávna převládal názor, že „osladit si život“, kdykoli se cítíme unavení, vystresovaní či bez energie, je zcela normální, a hlavně naprosto neškodné. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: Šinrin-joku, japonské umění lesní terapie

1. 9. 2018

sinrin-joku-japonske-umeni-lesni-terapie.jpgJaponsko je zemí extrémů a Japonci jsou velice zvláštní a poetický národ. Dej jim kytky, přijdou s ikebanou. Podstrč jim papír, začnou skládat origami. Pošli je uvařit čaj, vymyslí čajový obřad. Pošlete je na procházku do lesa a oni z toho udělají lesní koupel...

 

Opravdový výzkum spojitosti mezi lesy a lidským zdravím začal v roce 2004. Vědci pomocí exaktního měření dokázali, že lesní terapie dokáže podpořit imunitní systém, zvýšit hladinu energie, odbourat úzkost, depresi a vztek a vyvolat stav uvolnění. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: ZDRAVÍ JE V NAŠÍ HLAVĚ

1. 8. 2018

zdravi-je-v-nasi-hlave.jpgDlouhodobý stres, život pod tlakem a negativní emoce se odrážejí na našem zdravotním stavu. Uvádí se, že až 80 procent nemocí ovlivňuje naše psychika. Všeobecně se ví, že naše zdraví ovlivňuje životní styl, dědičnost a životní prostředí. Ale kromě těchto faktorů existuje velmi úzký vztah mezi zdravím a emocionálním stavem, a o tomhle je právě tahle kniha české autorky, kterou velmi ráda čtu.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: ZDRAVÁ STŘEVA

1. 7. 2018

zdrava-streva.jpgZdravá střeva: Poznejte tajemství mikrobioty a získejte dlouhodobou kontrolu nad svou váhou, náladou a zdravím.

Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikroorganismů, než kolik má vaše tělo buněk? (Kdo koho vlastně hostí?) Věděli jste, že geneticky jsme si z 99.9% podobní, zatímco v případě mikrobiomu se naopak z 80 % jeden od druhého lišíme? 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: VELMI OSOBNÍ KNIHA O ZDRAVÍ (M.Slimáková)

1. 6. 2018

velmi-osobni-kniha-o-zdravi.jpgJak dát tělu to nejlepší v dnešní uspěchané době? Tipy od nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu.

Neznám nikoho, kdo dokáže nadchnout do zdravého jídla i životosprávy tolik lidí a tak trvale jak o Margit — je jedinečná, stejně jako tato kniha.Až dočtete tuto výjimečnou knihu uleví se vám.  Už nikdy vás nenapadne držet dietu. Zjistíte totiž, že žít zdravě je mnohem přirozenější, logičtější a jednodušší než jste si mysleli.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: K ČEMU JSOU DIETY

1. 4. 2018

k-cemu-jsou-diety.jpgKniha je zaměřena na boj s obezitou a srozumitelně vysvětluje omyly mnoha redukčních dietních režimů. Autor reaguje také na stále se množící „zaručené“ prostředky a postupy spíše laických autorů, kteří se dle něho chtějí zviditelnit a obohatit. Současně posoudí oprávněnost a reálnost ucelených dietních režimů, pocházejících z pera odborníků – lékařů.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: NEJSTE BEZMOCNÍ -Co můžete dělat proti rakovině

1. 3. 2018

nejste-bezmocni-co-muzete-delat-proti-rakovine.jpgJsou „zázračná“ uzdravení z rakoviny skutečně zázračná? Převezměte odpovědnost za vlastní zdraví! Snad každý už slyšel o někom, kdo se nečekaně uzdravil z rakoviny, přestože mu lékaři nedávali žádnou šanci. 

Autorka Kelly A. Turnerová prozkoumala přes tisíc případů radikální remise a objevila celkem sedmdesát pět faktorů, které respondenti považovali za důležité. Devět z nich zmínil téměř každý účastník její studie: 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

kniha: CUKR - NÁŠ ZABIJÁK

19. 2. 2018

cukr-nas-zabijak.jpgTato kniha je opravdu mimořádná. Proniká do nitra vzniku obezity a civilizačních nemocí, popisuje metabolické procesy v organismu, s odkazem na složení stravy civilizovaného světa v posledních 30 letech. Vyzdvihuje zejména nebezpečnost cukru v potravinách, jeho toxicitu, a ničivé účinky moderního potravinářského průmyslu. Ten záměrným složením stravy působí na metabolické a hormonální procesy v nás, reguluje naše pocity hladu a sytosti a nutí nás k další a další konzumaci, resp. nákupu, svých výrobků. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: CO VÁM VÝŽIVOVÝ PORADCI NEŘÍKAJÍ

1. 2. 2018

co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji.jpgKniha se zabývá otázkou „proč jsme tlustí a nemocní?“, ale není (pouze) o tom, jak zhubnout. Spíše naopak, autoři varují před různými „zázračnými“ a zejména jednoduchými metodami a postupy, s jejichž nabídkou se často můžeme setkat.  Ke zdravému tělu a zdravé postavě vede náš celkový přístup k jídlu a k pohybu – nikoliv konzumace nebo nedostatek nějaké jedné konkrétní potraviny.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: JAK SI HÝČKAT ZDRAVÁ STŘEVA

17. 1. 2018

jak-si-hyckat-zdrava-streva.jpgZměňte stravovací návyky, uzdravte svá střeva, uzdravte celé své tělo i duši! Díky této knize psané s lehkostí i humorem pochopíte podstatu trávicího procesu, co přesně se v našem žaludku a střevech odehrává a jak velký vliv to má na všechny další procesy v lidském těle. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: NEVÍTE, CO JÍTE

8. 1. 2018

nevite--co-jite.jpgPodívejte se na zoubek tomu, co vkládáte do svých úst. Pomohou vám v tom odborníci na výživu, kteří spojili své síly a v publikaci Nevíte, co jíte vysvětlují skutečnou podstatu vlivu cukrů, tuků a soli na naše zdraví. Dozvíte se, co opravdu jíme a jak můžeme jíst zdravě, jak se vyznat v odborných doporučeních týkajících se stravování i jak výrobci potravin a s nimi spolupracující věda lžou a záměrně bagatelizují či zastírají problémy, které aktuální potraviny přinášejí.

 

TATO KNIHA JE NEZBYTNÝ ZÁKLAD PRO KAŽDÉHO KDO SE HLOUBĚJI ZABÝVÁ VÝŽIVOU. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: REVOLUCE V OPRAVDOVÉM JÍDLE

31. 12. 2017

revoluce-v-opravdovem-jidle.jpgŠedesát let nám tvrdili, že konzumace tuku je pro nás špatná, že tuk je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku, onemocnění srdce a obezity. Revoluce v opravdovém jídle tuto lež odhaluje a ukazuje nám cestu zpět k lepšímu zdraví za pomoci jídla, které měli lidé jíst celou dobu. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: DIETA PRO POSÍLENÍ IMUNITY

28. 12. 2017

dieta-na-imunitu.jpgZměna stravování je snadná, a pokud budete nové stravovací návyky dodržovat, nebudete mít s nadváhou již nikdy problémy. Obtíže, které způsobuje špatný způsob stravování, nedostatek pohybu a stres, dostanete pod kontrolu a postupně se jich zbavíte. Současně předejdete vzniku takových chorob, jako jsou inzulínová rezistence, cukrovka, Alzheimerova choroba a kardiovaskulární poruchy. Jak to funguje? 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: BIOABECEDÁŘ

29. 11. 2017

bioabecedar-hanky-zemanove.jpgJaký je rozdíl mezi celozrnným a vícezrnným pečivem? Proč je biokuře dražší? A je opravdu i lepší? Jaké sladkosti jsou pro děti nejvhodnější? Jak rozpoznat a nakoupit nejkvalitnější mléko, maso či zeleninu? Jíst, či nejíst maso? Odpovědi na všechny tyto a mnoho dalších otázek najdete v BioAbecedáři. Hanka shromáždila výsledky vědeckých výzkumů, doporučení odborníků, srovnání pohledů západní i čínské dietetiky, názory ayurvédy a makrobiotiky. Poradí, k čemu se hodí jednotlivé biosuroviny, jak je vybírat a správně připravovat. V receptové části kniha přináší spoustu vyzkoušených receptů, díky nimž se zdravé potraviny mohou stát součástí jídelníčku každé rodiny. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: Metabolic Balance®: (Ne) dieta

28. 10. 2017

metabolic-balance.jpgMetabolická rovnováha je jedinečná metoda ke snížení hmotnosti, kterou lékaři a certifikovaní poradci upravují na míru každému klientovi. Výsledky jsou doslova ohromující – rychle se dostavuje pocit štěstí a hmotnost se snižuje bez hladovění či přísných diet. Tato metoda se obejde bez léků a suplement, jde o navození hormonální rovnováhy, díky které tělo pracuje maximálně efektivně. V knize najdete nejen koncepci programu Metabolické rovnováhy, ale také 50 chutných receptů, které vám pomohou na vaší cestě za vysněným tělem.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: OVOCE A ZELENINA JAKO LÉK

28. 9. 2017

ovoce-a-zelenina-jako-lek.jpgNejnovější poznatky biochemie jsou jednoznačné: v ovoci a zelenině se ukrývá spousta účinných látek léčících nejrůznější neduhy. Jejich kombinace mají blahodárný vliv i na naše zdraví. Čtenář na stránkách této knihy najde podrobné, lékařsky podložené důkazy tohoto tvrzení, ale především návody a recepty, jak lze zeleninu a ovoce správně a bezpečně využívat zejména k předcházení různým onemocněním.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

kniha: DOBA JEDOVÁ 8

2. 9. 2017

doba-jedova-8.jpgŽe by mikroby mohly způsobovat žaludeční vředy, rakovinu děložního hrdla nebo srdeční onemocnění? Dlouho tomu nikdo nevěřil, a vidíte – je to přesně tak. Teď se zdá, že bakterie, viry, paraziti, plísně a infekční bílkoviny zvané priony vyvolávají i 10–20 % duševních nemocí. 

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha:Jak nezemřít - Objevte potraviny, které prokazatelně pomáhají prevenci před onemocněním a prodlouží vám život

1. 8. 2017

jak-nezemrit.jpgDr. Greger ve své knize shrnuje poutavou a často i vtipnou formou poslední výsledky vědeckého poznání (cituje výsledky asi 2 600 studií) na téma vztahu výživy a zdraví. Druhá část knihy je plná praktických rad ohledně potravin a návyků, které by se měly stát součástí naší každodenní rutiny. Jedná se o ten nejlepší (a nejfundovanější) lékařský předpis pro vaše lepší zdraví, jaký v současné době existuje.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0

Kniha: 10-denní DETOX na vyrovnání hladiny cukru v krvi

28. 7. 2017

10-denni-detox.jpgDesetidenní detoxikační dieta dr. Hymana je jednoduchá, alek účinná metoda, která vrátí vašemu metabolismu rovnováhu, odbourá závislost na nezdravých potravinách, upraví hormony a zbaví organismus skrytých zánětlivých procesů.

 
Celý příspěvek
| Rubrika: KNIHY | Komentářů: 0