Jdi na obsah Jdi na menu

TERAPIE STRAVOU

1. 6. 2014

Terapie stravou

Obsah této tabulky, kterou právě držíte v ruce, jsme napsali s úmyslem seznámit Vás s terapeutickými možnostmi, které jsou přístupné naprosto všem. Chceme Vám ukázat, jak i ty nejjednodušší prostředky mohou být základem léčby, jak může každý z Vás denně rozhodovat o svém zdravotním stavu, kondici a úspěchu, třeba jen prostřednictvím vhodné stravy. Vybrali jsme zdravotní problémy, se kterými se nejčastěji setkáváme. U jednotlivých onemocnění uvádíme běžná pravidla životosprávy.

 

Před sebou máte soubor nejpřirozenější, nejlevnější a zcela neškodné terapie. V případě většiny zde uvedených onemocnění však doporučujeme léčbu u lékaře na základě důkladného vyšetření a diagnózy tak, abyste pouze nepotlačovali příznaky, ale naopak řešili skutečnou příčinu svých problémů.

 

Nezapomínejte, že každý z Vás je jedinečnou osobností s rozdílnou povahou, stravovacími návyky, genetickými dispozicemi a proto i při zdánlivě stejné diagnóze Vám nemusí sedět přesně to, co pomohlo sousedovi se “stejnými problémy”.

 

 

Zvýšit

Snížit

Suplementace

Acidóza

Příjem čerstvé zeleniny a ovoce

Vitamín B3, C, Acylpyrin, alkohol, kávu, tabák, ocet, živočišné bílkoviny, tepelně upravenou stravu s nedostatkem čerstvých, přirozených potravin

Draslík - 99 mg/den

Mořské řasy v tabletkách (např. Kelp, Chlorela)

Akné

Příjem obilovin, ořechů, luštěnin, semínek, klíčků

Příjem jódu, soli, bramborových lupínků, uzenin, sýra a solených ořechů, tuků, a to zejména živočišných

Zinek - 40mg/den

Chróm - 60µg/den

Lecitin - 1 kapsle/den

Crohnova choroba

Příjem potravin s vyšším obsahem vlákniny, obilné kaše, zeleninových polévek, jednoduchých bramborových jídel

Příjem tuků, nasycených mastných kyselin, pepře, hořčice, křenu, octa, sladkostí, droždí, kvasinek, hub, kofein, alkohol, kořeněná a smažená jídla, čokoládu

Acidophilus – 2 tobolky/den

Alicin – 2 kapsle/den s jídlem

Proteinový suplement s hořčíkem

Multivitamínový komplex s minerálními látkami

Cukrovka

Příjem veganské stravy, luštěnin, ryb, ořechů, vlákniny, brokolice, obiloviny, droždí

Příjem tuků, bílkovin, kravského mléka, umělých sladidel

Chróm – 0,2 mg/den

L-carnitin – 2x250 mg/den, L-glutamin – 2x500 mg/den

Hořčík – 750 mg/den a Vápník – 1200 mg/den

Ekzémy

Příjem syrové stravy, obohacené zeleninovými šťávami

Příjem živočišných tuků, smažených jídel, sladkostí, kouření, alkohol

Pupalkový olej – 3x1 kapsle/den

Zinek – 40 mg/den

Vitamín A a E v mastích

Hyper-cholesterolémie

Příjem zelenino-obilninové stravy, vlákniny (luštěniny, ovesné vločky, ovoce, celozrnná rýže), šťávy z mrkve, česneku, cibule, avokáda, mandlí

Příjem živočišných tuků (kravské mléko a maso), margarínu, káva, alkohol,

Cholin a inositol – 3x100-300 mg/den

B komplex

Koenzym Q10 – 60 mg/den

Lecitin – 3x1 tableta/den před jídlem

Alicin – 3x1 kapsle/den

Vitamín C s bioflavonoidy

Fit chitosferin – 3-5 tbl/den

Zvýšit

Snížit

Suplementace

Hypertenze

Příjem vlákniny (ovesné vločky, pšeničné klíčky, ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné produkty), celeru, česneku, cibule

Příjem soli, kouření, alkoholu, solí konzervovaného masa a zeleniny, sójové omáčky, potravin s fenylalaninem a L-tyrosinem

Gingko biloba – 2tbl/den

Hořčík – 750 mg/den

L-carnitin – 2x500 mg/den na lačno

Selen – 200 mg/den

Koenzym Q10 – 2x30 mg/den

Alicin - 2x2 kapsle/den

Lecitin – 2x1 tobolka/den

Křečové žíly

Příjem pohanky, černého rybízu, grepfruitu, vlákniny, celozrnné pečivo

Příjem živočišných tuků

Vitamín C

Varixinal – 1 tbl/den

Lecitin – 2x1 kapsle/den

Zinek – 50 mg/den

Meteorismus (plynatost)

Příjem švestkového, hroznového a jablečného džusu, brokolice, růžičkové kapusty, kedlubny, ředkví, okurek, celeru, kukuřice, jablk, hroznů, banánů, cibule, kapusty

Příjem uhličitanových a pěnivých nápojů, mléka a mléčných výrobků

Alicin před jídlem

Acidophilus – 3x1 kapsle/den

Trávicí enzymy – 2/den před jídlem

Spirulina – 2tbl/den

Obstipace (zácpa)

Příjem vlákniny, obilovin, zeleniny a ovoce

Příjem bezvlákninové stravy, mléčných výrobků, bílé mouky, sladkostí

Acidophilus – 3x2 tobolky/den

Pektin – 300 mg/den

Lecitin – 1 kapsle/den

Osteoporóza

Příjem ovoce s obsahem bóru, luštěnin, ořechů, semínek, zeleniny, ryb, kysané mléčné výrobky, sójové sýry, pšeničné klíčky

Příjem potravin s vysokým obsahem bílkovin, tuků a fosfátů, masa, tavených sýru, alkoholu, sladkostí, soli, kofeinu, kouření

Vápník – 1500 mg/den

Hořčík – 800 mg/den

Viaderm – 2tbl/den

Bór – 3 mg/den

Zinek – 50 mg/den

Mangan, Vitamín C a D

Premenstruační syndrom

Příjem čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných obilovin a luštěnin, ořechů a vhodně upravené drůbeže

Příjem soli a slaných jídel, lékořice, chladných pokrmů a nápojů, tmavých čajů, kofeinu, alkoholu, sladkostí, mléčných výrobků, čerstvého masa, kouření

Vápník – 1200 mg/den

Hořčík – 800 mg/den

Vitamín E – 400-800 IU/den

B komplex

Žaludeční vředy

Příjem čerstvě vylisované šťávy ze zelí, mandlového mléka, avokáda, banánů, bramborových a jáhlových kaší, zeleninových polévek

Příjem acylpyrinu a kortikoidů, mléka, kouření, kávy, alkoholu, bublinkových nápojů, smažených a ostře kořeněných jídel, soli, živočišných tuků, čokolády

Pektin – při dvanáctníkových vředech

Železo – při anémii způsobené krvácejícími vředy

Prevenzym – 2/den mezi jídly

Pupalkový olej

Zinek – 50 mg/den

 

zdroj:http://www.sportovni-vyziva.net/terapie-spravnou-stravou/t-247/

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář