2.PRAVIDLO DIGITÁLNÍHO DETOXU: DOMA MÁM TELEFON NA JEDNOM MÍSTĚ
2. 10. 2018
2.PRAVIDLO DIGITÁLNÍHO DETOXU:
Mým dalším krokem je přestat si nosit telefon po bytě. Přestat si brát telefon do koupelny, do kuchyně či do ložnice. Světlo z dotykové obrazovky navíc zpomaluje tvorbu melatoninu (spacího hormonu). Po příchodu domů tedy položím telefon na jedno místo a prostě ho tam nechávám.
Těším se na vás příště s dalším osobním krokem při digitální dietě.
Úsměv posílá Amazonka, na FB mne najdete tady:
https://www.facebook.com/kindermann.andrea
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
